Sanfte Bewegung an der frischen Luft für Mamas mit Baby – mit Walk, Yoga, Austausch und Zeit für Dich.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du nach der Geburt achtsam wieder in Bewegung kommen möchtest – gemeinsam mit anderen Müttern und mit deinem Baby.
Dein Baby sollte noch nicht allzu flitzig unterwegs sein – also ideal, bevor es selbstständig losläuft. Babys aller Altersstufen bis dahin sind herzlich willkommen.
Ja. Ich möchte ein Angebot schaffen, das für Dich funktioniert, und nicht umgekehrt. Wir werden Raum für Pausen, genauso wie für Zusammensein schaffen.
Nein. Yoga-Erfahrung ist super, aber nicht nötig, da es in der Regel Abstufungen für die einzelnen Übungen gibt.
Wettergerechte Ausrüstung für dich und dein Baby. Matte, Kissen, bequeme Kleidung, etwas zu trinken. Eine Decke und Lieblingsspielzeug für dein Baby.
Der Kurs findet bei trockenem Wetter draußen statt. Sollte es regnen, informiert Marieke Dich rechtzeitig und bietet einen Online-Ersatztermin an – und zusätzlich bekommst du einen Audio-Walk von Marieke, den du in deinem Tempo durchführen kannst.
Wenn der Kurs abgesagt wird, bekommst du eine volle Rückerstattung.
Sollte ein einzelner Termin wetterbedingt ausfallen, bietet Marieke einen Online-Ersatztermin plus Audio-Walk an.
Wenn du einen ainzelnen Termine verpasst, hast du keinen Anspruch auf Rückerstattung, aber bekommst ebenfalls einen "Audio Walk" – also eine Audioaufnahme mit Übungsanleitungen – den du zu einem flexiblen Zeitpunkt durchführen kannst.
Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich dich um eine verbindliche Anmeldung. Bis 7 Tage vor Kursstart: volle Rückerstattung. Bis 3 Tage vorher: 50 % Rückerstattung. Danach ist keine Rückerstattung möglich – aber Du kannst Deinen Platz jederzeit an eine andere Person weitergeben. Klick auf den Link in Deiner Buchungsbestätigung, um zu stornieren.
Es ist keine Voraussetzung, aber empfohlen. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Sprich am besten mit Deiner Hebamme oder Ärzt:in.
Für diejenigen die einverstanden sind und WhatsApp nutzen wird es zur Koordination eine WhatsApp-Gruppe geben.
An der Wakenitz in Lübeck. Den genauen Treffpunkt bekommst Du nach der Buchung per E-Mail.
Ja! Einzeltermine kosten 15 € (Drop-in). Der gesamte Kurs (6 Termine) kostet 75 € – Du sparst also, wenn Du Dich für alle Termine anmeldest.
