Marieke – Yin Yoga & Prenatal Yoga in Lübeck
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9
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)
Yin Yoga
Gentle Yoga
Kids Yoga
Prenatal / Postnatal

Marieke

Sanftes Yoga für Mamas & Familien am Meer

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Lübeck, Hamburg, Heiligenhafen
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German
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⭐⭐⭐⭐⭐
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10 Aug – 16 Aug

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Yoga am Meer

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Do, 09:00
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60 Min.
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Strand, Heiligenhafen
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Yoga Social Heiligenhafen

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9:00 - 10:00 Uhr
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Café Bene, Heiligenhafen
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5-Wochen-Kurs

Walk & Yoga für Mamas & Babys

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Di, 10:15
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75 Min.
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An der Wakenitz, Lübeck
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Event

Yoga für Kinder (3-6 Jahre)

·
·
45
 min
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BUND Garten für Kinder in St. Jürgen, Lübeck

About

Current obsession:
Mein kleines Kind.. (it is how it is ;))
What I often say while teaching:
Erlaub Dir wirklich ganz hier und jetzt in Deinem Körper zu sein.
Off the mat you'll find me:
irgendwo am Meer. Eis essend. Auf der Suche nach Schlaf ;) (Kleinkind-Mama)
Current obsession:
Mein kleines Kind.. (it is how it is ;))
What I often say while teaching:
Erlaub Dir wirklich ganz hier und jetzt in Deinem Körper zu sein.
Off the mat you'll find me:
irgendwo am Meer. Eis essend. Auf der Suche nach Schlaf ;) (Kleinkind-Mama)
Marieke – Yin Yoga & Prenatal Yoga in Lübeck
In three words:
langsam, achtsam, interessiert
My Yoga is for you if:
du vor allem spüren willst. Wirklich Deinen Körper wahrnehmen und durch diese Präsenz und Achtsamkeit ganz in dem Moment ankommst. Und wenn du es eher sanft mit kleinen körperlichen Herausforderungen magst, Entspannung aber auch ein wichtiger Teil Deiner Praxis ist. Du Mama bist oder wirst ;)
A fun fact about me:
In three words:
langsam, achtsam, interessiert
My Yoga is for you if:
du vor allem spüren willst. Wirklich Deinen Körper wahrnehmen und durch diese Präsenz und Achtsamkeit ganz in dem Moment ankommst. Und wenn du es eher sanft mit kleinen körperlichen Herausforderungen magst, Entspannung aber auch ein wichtiger Teil Deiner Praxis ist. Du Mama bist oder wirst ;)
Fun fact:
Marieke – Yin Yoga & Prenatal Yoga in LübeckMarieke – Yin Yoga & Prenatal Yoga in LübeckMarieke – Yin Yoga & Prenatal Yoga in Lübeck
Reviews
5
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9
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)
Ich bin regelmäßig beim Schwangerschafts-Yoga dabei und finde es unglaublich beruhigend und stärkend. Nicht nur die körperlichen Übungen sind bereichernd und eine super Vorbereitung auf die Geburt, auch die Affirmationen und Meditationen geben viel Kraft.
Julia S.
Besonders toll finde ich Mariekes Yoga-Stunden mit Baby. Sie schafft eine entspannte Atmosphäre, in der man sich als Mama wohlfühlt und geht liebevoll auf alle Teilnehmerinnen - und auch auf die Babys ein. Liebs! Man merkt, wie viel Herzblut sie in ihre Kurse steckt. Ich bin übrigens Anfängerin und komme trotzdem super mit.
Sabina E.
Marieke ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin. Sie schafft es, dass man im stressigen Mama-Alltag mehr auf sich achtet und einfach mal richtig runter fährt. Durch ihre tolle Art tun mir die Stunden richtig gut und es ist einfach dranzubleiben.
Jarla H.
Wenn du mal richtig abschalten und deinem Körper was Gutes tun willst, kann ich Yin Yoga mit Marieke nur empfehlen. Ich fühl mich danach immer besser – selbst wenn ich vorher keine Lust hatte. Sie bietet auch immer entspannte Alternativen an, falls mal was zu intensiv ist. Marieke ist einfach super authentisch und für mich eine der besten Yoga-Lehrerinnen überhaupt.
Elena R.
Jede Stunde ist perfekt durchdacht und immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Feli N.
Honestly, Marieke’s yin yoga session was just what I needed after surfing. She’s super passionate and you can really feel it in the way she guides you. The class was relaxing, motivating, and just felt right. If you’re into yin yoga or just curious, I’d totally recommend giving her class a try – you won’t regret it. Thanks again, Marieke, for such a great experience!
Lena B.

Tags

What's the vibe?

inward
grounding
restful
nature-based
silent or low-talking
slow
mindful

Who's it for?

Beginner
Advanced Practitioners
Surfers
Climbers
Runners
Men
Larger-bodied folks
Digital Nomads
Travelers
Vanlifers
Limited Mobility
Yoga Teachers / Trainees
Desk Workers
LGBTQ+
Pregnant people

What is it for?

Back Pain Relief
Stress & Anxiety
Hip Mobility
Shoulder Mobility
Nervous System Regulation
Mind-Body (Re-)Connection

Yoga Journey and Certificates

My Yoga Journey:
Seit 2011 oder 2012 praktiziere ich Yoga. Zugegebenermaßen war das Unterrichten nie wirklich mein Ziel. Dann ist mir aber auf einer längeren Reise eine Yin Yoga Lehrerinnen Ausbildung und Ägypten über den Weg gelaufen und kurz vorher habe ich in meinem FLINTA*-Kampfsport-Studio Yin Yoga für mich entdeckt, daher dachte ich: ok, ich mache die Ausbildung, weil es fast wie ein Retreat ist, nur mit noch mehr Lernen ;) Und schwupps: keine Woche nach der 100h AUsbildung habe ich meine erste Klasse gegeben, weil ich so davon überzeugt bin, dass Yin vielen Menschen im Leben fehlt. Es folgten viele Klassen am Strand und auf Dachterrassen in Marokko, wo ich länger gelebt habe. Durch meine eigene Schwanger- & Mutterschaft und mein Background als Kindheitspädagogin (B.A.) ist inzwischen mein Fokus sehr auf Familien und werdenden Mamas. Es erfühlt mein Herz sehr :)
Certificates:
100h Yin - in Dahab, Ägypten
30h Pre & Postnatal - in Berlin, Deutschland
15h Mom & Baby - online
25h Yoga für Kinder - online
200h Hatha aktuell - online
25h Yoga für Jugendliche aktuell - online
Teaching since:
2
years
My Yoga Journey:
Seit 2011 oder 2012 praktiziere ich Yoga. Zugegebenermaßen war das Unterrichten nie wirklich mein Ziel. Dann ist mir aber auf einer längeren Reise eine Yin Yoga Lehrerinnen Ausbildung und Ägypten über den Weg gelaufen und kurz vorher habe ich in meinem FLINTA*-Kampfsport-Studio Yin Yoga für mich entdeckt, daher dachte ich: ok, ich mache die Ausbildung, weil es fast wie ein Retreat ist, nur mit noch mehr Lernen ;) Und schwupps: keine Woche nach der 100h AUsbildung habe ich meine erste Klasse gegeben, weil ich so davon überzeugt bin, dass Yin vielen Menschen im Leben fehlt. Es folgten viele Klassen am Strand und auf Dachterrassen in Marokko, wo ich länger gelebt habe. Durch meine eigene Schwanger- & Mutterschaft und mein Background als Kindheitspädagogin (B.A.) ist inzwischen mein Fokus sehr auf Familien und werdenden Mamas. Es erfühlt mein Herz sehr :)
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30h Pre & Postnatal - in Berlin, Deutschland
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3x 'Yoga für Kinder' & 30-45 Min. Klassen
5x 'Yoga für Kinder' & 30-45 Min. Klassen
8x 'Yoga für Kinder' & 30-45 Min. Klassen
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Marieke

Marieke Köhler is the founder of Meeraki Yoga and a gentle, trauma-informed yoga teacher based in Lübeck, Germany. She specialises in prenatal yoga, postnatal yoga, and Yin Yoga – online and in person. Her classes focus on nervous system regulation, mindful movement and creating safe space for mothers in every phase. Certified in Yin Yoga (100h, Dahab), Pre- & Postnatal Yoga (30h, Berlin) and Mama & Baby Yoga, Marieke offers sessions in Lübeck (including Walk & Yoga in Drägerpark) and live online. Book on FlowAway.

FAQ

What yoga styles does Marieke teach? Marieke specializes in Prenatal Yoga, Postnatal Yoga, Yin Yoga and Gentle Yoga – slow, calming styles where you hold poses longer to release tension in your fascia, ligaments, and deep tissues. She also offers Kids Yoga. Her current focus is on pre- and postnatal yoga for mothers and mothers-to-be.

Is Marieke's Yin Yoga suitable for beginners? Yes, absolutely. Marieke always offers gentler alternatives if something feels too intense, and she's known for meeting each student exactly where they are. No experience needed – just a willingness to slow down and be present.

Where does Marieke teach? Marieke teaches in Lübeck and Hamburg. Many of her sessions are also available online, so you can join from anywhere.

How much does a yoga class with Marieke cost? Marieke offers flexible pricing options, a 10-class bundle for 100 €, a 5-class bundle for 55 €, or a social-priced bundle for 30 €. Drop-in sessions are available too. First-timers can try a class for just 9€ using the code MARIEKE-9. She also offers pay-as-you-feel and free sessions.

Who is Marieke's yoga best suited for? Her classes are a great fit for mums, and for everyone looking for something slow and mindful – especially for back pain relief, stress and anxiety, hip or shoulder mobility, or getting back into movement after giving birth.

What are Marieke's yoga qualifications? Marieke holds a 100-hour Yin Yoga certification from Dahab, Egypt, a 30-hour pre- and postnatal training from Berlin, and a 15-hour Mom & Baby Yoga certification. She's currently completing an advanced 300-hour training.