Du kommst an und startest mit sanfter Mobilisation.
10 Min. Spazieren in Trage oder Kinderwagen, mit Achtsamkeits- und Atemübungen.
45 Min. sanftes Yoga draußen auf der Matte.
10 Min. zurück spazieren und gemeinsam abschließen.
Ja. Dein Baby ist dabei, solange es noch nicht allzu flitzend unterwegs ist.
Dafür ist Raum da. Stillen, Schlafen oder Zuschauen – alles darf sein.
Der Kurs findet bei trockenem Wetter statt. Wenn das Wetter nicht mitspielt, wirst du rechtzeitig informiert und bekommst eine Alternative oder einen Online-Termin angeboten.
Dann wird dir ebenso eine Alternative oder ein Online-Termin angeboten.
Nein. Er ersetzt keine Rückbildung. Hol dir gern das GO von deiner Hebamme oder einem Arzt*/ einer Ärztin ein.
Ja. Ein Drop-in ist jederzeit möglich.
