Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit
und Du darfst Dir unbedingt bewussten Raum dafür nehmen.
Dies ist eine Einladung dazu:
Im Bless & Flow Circle nimmst du dir vier Stundenm, umgeben von anderen Schwangeren, um bewusst bei dir und deinem Baby anzukommen. Wir kommen zur Ruhe, bewegen uns sanft, atmen, feiern diese Zeit in einem kleinen Ritual und tauschen uns aus.
Was dich erwartet:
Ankommen und Meditation: In Ruhe bei dir und mit Deinem Baby im Bauch ankommen.
Sanftes Yoga: Bewegungen für Rücken, Becken und Schultern. Sanft, stärkend und Vertrauen schaffend.
Atemübung: Ruhige Atemräume, die dich tragen und die du auch im Alltag und unter der Geburt nutzen kannst.
Ritual: Aus dem Blessingway, um Wünsche für die Geburt zu formulieren und zu verinnerlichen.
Und ganz wichtig:
Austausch: mit Raum für Gedanken, Freude, Sorgen und Fragen.
Du darfst teilen, musst aber nicht.
Außerdem:
Tee, Snacks und Zeit zum Nachspüren.
Und Toilettenbesuche natürlich jeder Zeit ;)
Für wen: Für Schwangere in jeder Woche. Yogaerfahrung brauchst du nicht.
Bitte stimme die Teilnahme bei Beschwerden, Risikoschwangerschaft oder Fragen vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin ab.
Gemeinsam mit Doula Jarla Harfst (außerdem zweifache Mutter).
In den schönsten Räumen im Forum Gesundheit in der Wahmstraße.
Wir freuen uns auf Dich!
WICHTIG: es gibt die Möglichkeit auch für 49 € teilzunehmen, wenn das Geld Dich von einer Teilnahme abhalten würde - bitte schreib mir
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Hit Book now and complete the checkout. You’ll get a confirmation email right away. For Online Sessions, you’ll receive a video link about 2 hours before the session starts. Just click and join.
Life happens. Usually you can cancel up to 4 hours before the start time for a full refund, however, cancellation policies are set by the teacher, so check the session description for additional cancellation policy.
You’ll get a full refund or the option to join a new date.
For sure. This is about moving and feeling good. Every session shows you the difficulty level (from “Level 0-1" to “Level 3” for more experienced movers) and the energy level (whether it’s chill and grounding - 1/5, or something that’ll make you sweat - 5/5). That way you can pick what feels right for you.
Mostly you'd want to have a yoga mat and comfy clothes. If anything extra is required (like cushions, blocks, or a quiet space), the teacher will list it.
