Mantra Moves verbindet Vinyasa, Stimme und moderne Yogaphilosophie zu einer ganzheitlichen Praxis.
Im Laufe des Monats tauchst du mit mir in einen 75-minütigen Flow ein, inspiriert von einer hinduistischen Gottheit oder Göttin.
Jede Stunde wird durch ein Anfangsmantra eröffnet und von einem Endmantra im Shavasana getragen. Dabei lade ich dich ein, deine Stimme zu entdecken – ganz in deinem Tempo: zum Kennenlernen, Experimentieren, Öffnen oder auch einfach zum Lauschen.
Begleitet wirst du von meinem Harmonium, weiteren Instrumenten sowie bekannten und selbstgeschriebenen Mantren, die der Praxis eine besondere Tiefe verleihen.
In der Asana-Praxis arbeitest du dich Schritt für Schritt und mit klarem Alignment auf eine Peak Pose hin. So kann dein Körper stabil, kraftvoll und zugleich fließend in die Haltung hineinwachsen. Getragen vom Beat der Musik verbinden sich die einzelnen Sequenzen zu einem harmonischen „Flow to the Beat“, der sich im Laufe des Monats zu einem gemeinsamen Monatssong entfaltet.
Ich teile mit dir Geschichten, Impulsfragen und meine Leidenschaft für Musik und Bhakti Yoga – modern, humorvoll und authentisch, sodass die Yogaphilosophie auch im Alltag spürbar wird.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen.
Lass dich tragen und genieße den Klang in dir, in deinen Bewegungen und um dich herum.
Laura Lunada 🌙
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For sure. This is about moving and feeling good. Every session shows you the difficulty level (from “Level 0-1" to “Level 3” for more experienced movers) and the energy level (whether it’s chill and grounding - 1/5, or something that’ll make you sweat - 5/5). That way you can pick what feels right for you.
Mostly you'd want to have a yoga mat and comfy clothes. If anything extra is required (like cushions, blocks, or a quiet space), the teacher will list it.
