Mantra Moves verbindet Yoga, Stimme und moderne Yogaphilosophie.
Im Laufe des Monats tauchst du mit mir in einen 75-minütigen Flow ein, inspiriert von einer hinduistischen Gottheit oder Göttin.
Die Praxis wird von einem Anfangsmantra eröffnet und von einem Endmantra im Shavasana getragen.
Atem, Mythologie und fließende Bewegungen führen dich durch die Stunde und hin zu einer Peak Pose. Im Rebalancing erwarten dich sanfte Stretches und das abschließende Mantra, das du mitsingen oder lauschend im Shavasana genießen kannst.
Zum Monatsende fließt etwas mehr Raum für Mantra in die Praxis – zum gemeinsamen Tönen, Summen, Singen oder bewussten Lauschen, getragen von der Energie der jeweiligen Gottheit oder Göttin.
Bei Mantra Moves möchte ich deine Stimme einladen – zum Kennenlernen, Experimentieren, Öffnen oder Zuhören/Lauschen. Alles in deinem Tempo.
Unterstützen werden dich dabei mein Harmonium, andere Instrumente, bekannte Mantren und selbstgeschriebene Mantren.
Ich teile mit dir Geschichten, Impulsfragen und meine Leidenschaft für Musik und Bhakti Yoga – modern, humorvoll und authentisch, sodass die Yogaphilosophie den Alltag berührt.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen.
Lass dich tragen und genieße den Klang in dir und um dich herum.
Laura Lunada 🌙
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For sure. This is about moving and feeling good. Every session shows you the difficulty level (from “Level 0-1" to “Level 3” for more experienced movers) and the energy level (whether it’s chill and grounding - 1/5, or something that’ll make you sweat - 5/5). That way you can pick what feels right for you.
Mostly you'd want to have a yoga mat and comfy clothes. If anything extra is required (like cushions, blocks, or a quiet space), the teacher will list it.