Ein Vormittag am Meer, um den Herbst zu begrüßen und ganz bei Dir anzukommen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beginnt nun die Zeit des Rückzugs, des Loslassens und der Klarheit: all dem können wir mit dieser Āsana, Prāṇāyāma und Journaling Praxis (wobei Svādhyāya (Selbststudium) schon ein eigener Teil vom Yoga ist) etwas näher kommen.
Wir beginnen mit sanftem Yoga und lassen uns beim Erden vom Sand, Wind und unserer Atmung begleiten.
Danach kommen wir im Café Bene zusammen und nehmen uns Raum für alles, was ausgedrückt werden möchte. Durch geleitete Journaling Prompts darsfst Du Dir selbst nun auch auf Papier nochmal ganz nah kommen.
Zum Ausklang Käsekuchen und ein heißes Getränk und Raum für Austausch.
Max. 10 Plätze. 27.09., 11–13 Uhr, Heiligenhafen.
Preis: zwischen 29-39€ je nach Möglichkeit.
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Life happens. Usually you can cancel up to 4 hours before the start time for a full refund, however, cancellation policies are set by the teacher, so check the session description for additional cancellation policy.
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For sure. This is about moving and feeling good. Every session shows you the difficulty level (from “Level 0-1" to “Level 3” for more experienced movers) and the energy level (whether it’s chill and grounding - 1/5, or something that’ll make you sweat - 5/5). That way you can pick what feels right for you.
Mostly you'd want to have a yoga mat and comfy clothes. If anything extra is required (like cushions, blocks, or a quiet space), the teacher will list it.
