Wie schön, dass du dir Zeit für Dich nehmen möchtest und dabei auch noch Dein Baby dabei sein kann.
Wir bewegen uns sanft mit einem Fokus auf das öffnen des Brustkorbes, das lösen der Schultern, des Nackens und oberen Rückens. Du bleibst dabei in Verbindung mit Deinem Baby und hast zeitgleich Raum für Dich.
Wie toll, dass Ihr da seid!
Bitte achte darauf, dass dein Baby die ganze Zeit sicher ist. Und falls du gesundheitliche Bedenken hast, sprich bitte vorher mit einem Arzt/einer Ärztin.
Website: https://meerakiyoga.wordpress.com/
Insta: meeeraki.yoga
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For sure. This is about moving and feeling good. Every session shows you the difficulty level (from “Level 0-1" to “Level 3” for more experienced movers) and the energy level (whether it’s chill and grounding - 1/5, or something that’ll make you sweat - 5/5). That way you can pick what feels right for you.
Mostly you'd want to have a yoga mat and comfy clothes. If anything extra is required (like cushions, blocks, or a quiet space), the teacher will list it.
